少林铜钟劲功
此为南少林气功功法 一、练功方法 1、 姿势：正身站立，两脚八字分开，成45o角与肩同宽，头须端直，意如顶天；目光平视，眼神内敛：两肩松沉；手臂向两侧分开，与身体成45o角；手掌向下并微向后；大拇指与食指分开，余三指稍并拢，成蛇口状。 2、 呼吸：全身放松，意守
View Article少林排打功
排打功是少林拳中的基本功法之一，历史悠久，内容丰富，可以强身自卫，健身治病．在少林拳法中索享盛名． 少林排打功是一种内外兼修的功法，可增强力量和提高肌体的抗击能力．也是一种效果显著的健身手段．它不仅使经常锻炼者的肌肉、筋骨健壮，肺活量增加，内脏器官增
View Article少林内劲一指禅使我得到了新生
我是一个病退干部，现年64岁。解放前当学徒(1937年在上海织布厂做挡车工)时，右手被轧进皮带盘里，无名指的第一指关节被轧断，小指被轧扁，伤愈后，大拇指、食指还能动，其它三个手指都不能动了，这使我失去了工作能力，为了求生我只得到处求医，吃药，扎针，但都无效。
View Article阴阳龟息行气法
少林达摩面壁阴阳龟息行气法系师传高级功法，为使众多完成筑基功法的功友在修炼气功的道路上更进一步，今决定将此功法公之于众，以飨读者。 功法源流与功理 少林达摩面壁阴阳龟息行气法原系少林寺得道高僧的内修无上功法，今由湘蓝塔下寺早昆方丈传出。它是通过调身、
View Article少林静禅功
静禅功是少林气功中内功的重要组成部分，几乎每个僧人都会做。因为禅宗的宗旨就是空无，所以入禅则静，静中求纯，纯则为安。其法分坐禅、站禅和卧禅三种。 1、坐禅法：分端坐势、单盘势、双盘势和 插花 势。 端坐势：端坐于凳或椅上，膝关节屈成90度，全脚掌着地，两手
View Article少林轻功
此少林轻功功法是少林七十二艺中软功内壮功法，是专供练习人身敏捷轻飘的功夫，为传统轻身术法之一，是少林寺历代武僧经常研练的功夫。 少林轻功功法在少林武术技击散打擒拿中起着重要作用。它捉敌迅速，迎敌灵活，避敌自然，少林寺武憎历代都有名师，如一代武僧北齐稠
View Article五行大力经丹功
本功法是明清时邓钟山独创，后经浙江雪品法师使该功出神入化、炉火纯青之境。阮奉天、徐福高承传此功法集少林、武当内功之精华，有出神人化，炉火纯青之境界。 一 怀月抱球式（属木） 面向东南站桩，沉肩垂肘，松腰开胯，呵气。然后将左脚横跨一步，足膝微曲，双掌心相
View Article少林红莲慧香功
少林寺三十四代弟子，内功传人释延阳大师，师承少林禅宗心法。集武术气功正骨特异功能于．身，德高功深。少林红莲慧香功从辟谷练光入门起点高，长功快治病神，一步到位，与各家功法相合相生，是提高功夫层次的催化剂。大师出山，四方震动，所到之处刮起阵阵红莲旋风，
View Article少林五藏气功之龙吞功
五藏气功由龙吞功、金鹏功、虎坐功、罗汉功。真意归合丹田功五部主体功法与少林行气十三势，退火切两部辅助功法组合而成。这里只取龙吞功作介绍。 龙吞功 龙吞功功诀 青龙性喜腾云游，摘星探海吞吐势。 夹裆摇摆百脉通，神态轻盈体姿美。 神气力意随势发，气随神动
View Article少林内硬十三太保横练功
少林内硬十三太保横练功历来就乃轻易不传之功，属少林武术绝学，乃镇寺之功！此功法重视练气（内功），尤重养气，它不但练开砖碎石的功力（外功，横练之法），而且还练瞬息万变的真气，即丹田之气也。它虽名为“横练功”，实乃内外兼修之优秀功法，注重内练精气神，外练
View Article丹田功
编者按：此功法为南少林八宝门丹田功，内含换气、培元功、缠桶功、子午流星功诸法。 一 换气 每日子时和寅时到柏树多，环境幽静，空气清新的地方练功。先活动头、四肢、膝、踝等关节数分钟之后，面向南方，直身站立，口眼微闭，下颏微收，两足横开与肩同宽，双脚
View Article少林金刚功
第一节 预备姿势: 放松直立，头顶正直。日视前方。两脚与肩同宽。脚尖内扣，成内八字，两手叉腰。 动作： 右手掌心向”经胸前向左侧推去，同时吸气，吸气时舌顶上胯，鹏口缓缓进气，倒肘收回向右后击钉。离嗣右”"播潮。握拳击打气门时鼻猛出气，余气随
View Article少林点穴秘法修真
拳谱曰： 点穴之法武中精，点抢钻揣其法灵。点者四指牡丹指，抢者四指互并拢。 钻者拳成瓦楞型，揣者平拳箭带风。地利人和选良机，或点或打应风情。 少林武僧在长期研练中探讨和创造了很多点穴方法，其中常用的是：鸦嘴、鹤嘴、鸡嘴、金针指、金剪指、三
View Article少林阴拳功
少林阴拳功少林七十二艺为少林武功之精华绝技，从古至今辑录少林拳械者不乏其人，而对此类绝技少有整理。本世纪三十年代，少林方丈，别号金罗汉之妙兴大师将之整理并冠名“少林七十二艺（功）”，该类绝技始传出寺，著名燕京武林高手金警钟就曾亲受大师指教。
View Article少林昭阳拳
（一）古传昭阳拳歌诀朝阳出世探马拳，偷脚掂步下单鞭，扭身拉开斜行势，上打下跳七星拳。左插花青龙吸水，右插花白虎当先，上步拉开斜行势，紧又打阳面撺拳。下有群拿上窜，上打猛虎翻身，回龙势将身伏下，挪挪势名扬中原。（二）昭阳拳简介昭阳拳有四路，各路动作名称
View Article铜钟功――少林小八卦内功
铜钟功――少林小八卦内功【源流】气功在中国源远流长、历史悠久，是中国宝贵的文化遗产，也是中医学宝库中的重要组成部分。在漫长的岁月里，它在实践医疗治病方面具有独特的健身医疗价值。特别是既节约药物又可以避免药物对身体的副作用，而且简单方便，可以就地疗治，
View Article少林大力鹰爪功
少林内壮大力鹰爪功以内壮为主,外练为辅,不搞死排乱打。此功、出功快,实用性强,只需120天左右,每天1―2个小时即可大获功成。对敌自卫时,一双铁爪断骨拿筋,封穴擒拿,让对手不寒而栗。 练法: 一、无极聚气功(鹰歇式) 习者盘腿于地上,双手放于两膝上,掌心向上,五指微曲
View Article少林内劲一指禅(图文详解)
“少林内劲一指禅”功法，是我国福建少林寺特有的练功术。它历经数百年十几个朝代的提炼、充实，成为武林界推祟的上乘功法。它不同于一般的少林功法，也不同于一般的禅林静功，而是一种包括动功、静功、“竞技”、“技击”等功法的独特门户。“内劲一指掸”功法繁多，训
View Article八大金刚健身术
八大金刚健身术原属武术实战功夫。与金钟罩、铁布衫有异曲同工之妙。其特点是：全身配合呼吸成劲，上功极快。不但可实战防身，更有强身健体，祛病养生之妙，对强化内脏功能效果显著。 练习方法 1、枯树盘根 直立，两足前后分开，前足尖向前，后足尖与前足尖垂直，
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